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博客來,博客來網路書店:博客來書籍館>三十二式太極劍+VCD



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太極劍是屬於太極拳系統的一種劍術套路,它具有太極拳的運動特點及健身價值。本書介紹的這趟劍是根據傳統的太極劍套路改編的,全部動作除起勢和收勢之外,共選定了三十二個主要姿勢動作。整個套路分為四組,每組八個動作,從起勢到收勢往返共兩個來回,練習時間大體需要2~3分鐘。動作中包括抽、帶、刺、擊、掛、點、劈、截、托、掃、攔、抹等主要劍法和各種身法、步法。可以單人獨練,也可以集體練習。由這些主要姿勢動作的練習,既可以更好地增強體質,又能增加練習者的鍛鍊興趣,並為練習其他劍術套路打下基礎。







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三十二式太極劍+VCD

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